動画は箱根の強羅公園噴水の周りにカラフルなお花がたくさんあって可愛かったよおっきな木はスギの木って書いてあったから今の時期は見たくもないけど そしてどーでもいい話なんだけど,今月から始めたホットヨガがめちゃくちゃ楽しくて‼アタシには合ってるんだな~と今日は骨盤筋整ヨガっていうプログラムを受けてきたんだけど,骨盤が歪むってよく聞くし言われたこともあるけど,骨自体は歪まないんだってー☝️骨盤を支えてる骨盤回りのそれぞれの筋肉が衰えてたり,左右のバランスが悪かったりして歪みに繋がってるらしい勉強になる✨そして今日は思ってたよりハードなプログラムで途中筋トレみたいになってた腹筋したし‼しかもヨガだから穏やかなMusicが流れてるんだけど,筋トレとかハードに動くところでは音楽も煽る感じになってて,そんなアタシは思惑通り音楽に煽られて頑張れたよ普段代謝が悪くて全然汗かけない人間なんだけど,ここではきちっとした呼吸法で身体を動かせてるから今日は開始10分から汗がかけてた元々身体を動かすのは好きだけど,1人で筋トレってのはどう決心しても三日坊主でダメだったけどホットヨガは楽しくて続けられそう 心も体もリラックスという事で,青空いっぱいの強羅公園の動画にしてみたよそんなどうでもいい近況報告でした(๑´ლ`๑)フ°フ°♡ #強羅公園 #箱根 #ホットヨガ #骨盤筋整ヨガ #リラックス